ゴールドジム守谷茨城JAC

サウナ：10分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：雪が降ってきた！

サウナ：10.8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：雪の中

サウナ：10.6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：7.7.5分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナの日

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：12,7,7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：12,6,6分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：12分はまだ暑すぎるー

サウナ：7分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：5分 × 1
休憩：5分 × 1

一言：天気が寒かったので、サウナがとても気持ちよかったです。

サウナ：5,6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに3セット

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：日曜日は営業時間が短いので軽めに1セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1