ゴールドジム守谷茨城JAC

湯楽の里と迷ったがゴールドジムでサウナ
温度もなかなか高いし、休憩で扇風機に当たれるので良い

1セット目は下の段で7分
水風呂は吐水口の近くだと循環して冷たい
休憩は脱衣所内の椅子で扇風機に当たりながら5分

2-3は上の段で8-9分
脱衣所内で微風に当たりながら寝落ちした。
最近は外気浴が寒くなってきたので室内で風を当てられるのはかなりありがたい。
ちょうど良い室温に微風、、冬は重宝しそう

記録を始めてから初のJACのサウナ
髭剃りが禁止で鏡の無いシャワー

サ室はおじさんが多いが休憩する人が少ないので座れる
浴室内の椅子は気が散るので、体をしっかり拭いて更衣室の椅子で休憩
上からの扇風機を独占できて思った以上に整えた

3セット目に15分ほど寝てしまった

14:00～　　施設体験　500円

守谷の店舗を視察することになり、それならばと急遽前日深夜に体験の予約を入れて行ってきた。

入口で手続きを済ませてまずはプールへ(一応ジムの体験なので)軽い気持ちでスタートしたが、結局1,000㍍も泳いでクタクタ。

その後いよいよサウナへ。ジムの設備とは思えない本格的ボナサウナ。20名は入れる広さでドライ寄りの温度高めの設定。

水風呂は20℃でやや高めだが、これがまた良き。永遠に入っていられるかと思うぐらい気持ちがいい。自分ではごろもを壊しながら体感温度の変化を楽しむ。

外気浴は無いが浴室内と脱衣場に椅子あり。特に脱衣場の扇風機下は外気浴と違った心地好さがありオススメ。

浴室自体はそれほど広くなく上野のオリ②とよく似ているところに、ジムサウナと思えない本格的サウナ設備で気持ちよすぎてついつい4セット～。

サ:10分　水:90秒　内:10分
サ:10分　水:90秒　脱衣場:10分
サ:10分　水:90秒　脱衣場:10分
サ:10分　水:90秒　脱衣場:10分

日曜日17時入館。WEB予約の体験で500円

JAC、来てみたらゴールドジムさんやないですか。地方ドデカジム！
駐車場いーっぱいでした。ﾏｯﾁｮ

今週もボディコンバット体験希望🥊…が、
人気の様で入れず、使った事ないマシンで
有•無酸素合わせて45分程運動。
腕・腿がパンです。(パンパンまででは無い)

🍞

さてサウナはというと
広くて14人強いける3段
TV無しすっきりシンプルボナ。
トレーニング後にガツンの96℃！HOT!
ここはダビデ像マッチョも俺含む
ゆるお腹のおじさんも満足な空間でした。

水風呂は3人程で21℃と
ここはやや渋滞気味。
ととのい椅子もあり2セット。いいサ活ぅ〜

この後動いた意味無い位
食っちゃうんだよなぁ。。まつを

MRAの発表によると
今週のまつしょうサウナ3連単は
今までにない高額配当、との事です。

そしてぶち込むギルティラーメン🍜
横浜家系ラーメン　さがみ家

ss

サウナ：10分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：雪が降ってきた！

サウナ：10.8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：雪の中

サウナ：10.6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：7.7.5分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナの日

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット