八女市星野総合保健福祉センター そよかぜ

一月締めはここ！
コスパ最強そよかぜ。
トレーニングルーム＆入浴で300円
仕事前のモーニング目覚めの2セット！！

この寒い季節に入っておきたい水風呂3つ目

サウナ：27分、27分、31分
水風呂：5分、5分、4分
休憩：5分×3
キッチリ3セット

水風呂は予想より低いキンキンの12.5度だった。3セット目は急に冷た痛く感じ、無理せず4分にしました。
サ室の温度、今日は69度もあり大きくランクアップして36位！　湿度は31%で発汗今一つでした。
水風呂一人用なんで入るタイミングの難しいのは相変わらずでした。
(バスタブ水風呂の写真は2年ほど前のです)