ルネッス福井南店

アロマ水届いた👍
他の人の迷惑にならない範囲で、サウナハットに香りつけしたいと思います🧖‍♂️

ホットヨガ(36度)✖️1h
サウナ、水風呂1セットで終了。

サウナスパ健康アドバイザーの資格も合格してました👍

2セット決めました汗
水風呂キメすぎて久々のトリップ…

今日もしっかり2セット。
サウナ室時…最高脈拍154bpm
水風呂時…54bpm
Apple Watch様様です🙏

今日は夜飯を食べ過ぎたせいか、苦しかった…
そんな日は集中してサウナに入らないので1セットで切り上げてきました😓
やはり飯はサウナ後ですね🧖‍♂️

今日も仕事終わりにサ活🧖‍♀️
いい汗かけました🍺

ホットヨガからのサ活🧖‍♀️
サウナ→風呂→サウナ→休憩でフィニッシュ。
最近整えなくなってきたので色々セットの組み方、トライ中です。

ホットヨガでガッツリ汗をかいたので、サウナは2セットで終了。
生姜ドリンク飲むと汗の量が尋常じゃない…

今日は人が多かった…
シャワーもなかなか空かず、並んでる人いました…

サウナハットの比較について書いてみました！

https://www.blue-mountain.jp/entry/2022/01/16/143338

記事も書き終わったので、早速サウナ行ってきます。

最近、週６くらいでサウナ行ってます…