南北朝時代の武将、新田義貞ゆかりの地、新田塚公園の近くにあるスポーツジム。
コロナ禍になって以来来ていなかったが、今回久しぶりに来ました。
筋トレで汗を流してから、いざサウナへ。
GO！GO！MUSCLE！サ～ウ～ナ～に～稲妻は～しり～
サウナ 5分、8分
水風呂 2分、3分
休憩 5分、8分
サウナ室は貸し切り状態。調子こいて上の段に座していると5分待たずに汗がドッと出てくる。結構熱い。視力が悪いので壁の高い位置にかかっていた温度計がよく見えなかったが100℃はあったのかな。
水風呂はサウナ室を出たすぐ横に。かけ水をしていざ出陣。
とっても気持ちいいいいいい。
冷たさが丁度よくて長い時間つかっていられそうな温度。
普通に座ると胸までの水深なので少し寝そべるようにつかるのだが、その姿勢がリラックス効果をさらに増長させる。
水風呂を出たら、これまたすぐ隣にととの椅子と思しきバスチェアが。
座ってバクバク鳴る心臓がおさまるのを待つ。
私しかいなかった浴室ではとても静かに時間が流れました。
そして次のセットへ。
2セットを終えた頃、筋トレを終えたであろう屈強な男たちがサウナ室に「ヒャッハー！！サウナだサウナだ！！！」とは言っていませんが、ぞろぞろ入ってきました。
するとサウナ室の人数が入室できる定員に達してしまった。
待つことも考えましたが、ここで私はGetWild退室。
2セットだけでしたが、休憩中に全身の血行がよくなっているのを実感しましたし、これは筋トレの疲労回復や筋肉痛予防にも効きそうです（個人の感想）。
帰宅してからも体の末端までポカポカしています。
心地よい余韻にひたりながら良い眠りにつけそうです。
