フィットネスクラブエイムスカイシップ

スクワット150kgしたら潰れてしまった
ありがとうセーフティバー

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
合計：1セット

一言：サウナ自体は木で溢れたヨーロッパのような雰囲気のするサウナで水風呂も良い感じですが外気浴や休憩スポットが無い。
有酸素運動や筋トレで体を温めた後にサウナに行くよりも、すぐに風呂で軽く温めて水風呂行って着替えて外に出たほうが整う感じがあるように思いましたね。

いつもは利用しないのですが、時間があったので久しぶりに利用。
案外いいものですね。
整い場がないのは少々残念ではありますが。

個人的に好きなサウナでした。
筋肉も喜んでいます。

非会員向けの施設無料体験チケットがフロントに置いてありました
ご自由にお取りくださいとのこと。

8月いっぱいまで紹介キャンペーンをやっているから、かな


今日はプールエリアに初潜入
ここにもサウナ室を見つけました
男女一緒に入れますね
温度計がないので室温わかりませんが
濡れた水着のせいで体感低めです。。

水着をきて熱いと感じるサウナは
本当に良いサウナなんでしょうね🔥

トレッドミル：60分
筋トレ：30分
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2


一言：とにかく走りたい衝動を抑えきれず、N9の定休日にスカイシップへきました。しっかり運動した後にサウナに入ると、心拍の上昇が早い。サウナが主役の施設ではないが立派なサウナ。休憩スペースが無いのがもったいない。

スペシャルレッスン後１０分入ってきました。

「ジムで筋トレをする」というオブラートに包みつつサウナへ。
この日はほぼ貸切。
時間帯によっては混んでるけど、タイミングかな。
カラッとしたサウナだけど、筋トレ後のせいか短時間でもしっかり発汗。
割とキンキンの水風呂に入り、壁際でトトノウ。
トトノイ椅子があればなぁ、と思いつつ2セット。

今日のサ飯は自宅でタンパク質高めのヨーグルトとアボガドで終了。
意識高い系OLみたい・・・。

標高3000m　サ活!




↑
短
縮
し
過
ぎ
て
申
し
訳
ご
ざ
い
ま
せ
ん

正確には、標高3000mの高地でのトレーニングを体験できるフィットネスクラブで、お試しトレーニングした後に、プールエリアと浴場でサウナも楽しみました♪😅

高地トレーニング出来るハイアルチルーム。通常は標高2500mの酸素濃度ですが、0と5の付く日は標高3000mの酸素濃度。
この部屋で、30分運動すると平地で2時間運動したのと同等の運動量に匹敵するとか。凄いですね。

その後、プールでの水遊びを挟んで、お待ちかねのサウナ。

まずは、プールエリアの水着のまま暖を取るサウナ。テレビありのサ室は、70℃の低温サウナ。15名程のコの字型に配置された座席。低温サウナでも、疲れた体からは15分程でしっかり発汗しました。ここでは1回のみ、貸し切りサウナを楽しみました。サウナ後はシャワーをしてから脱衣所経由で浴室へ移動♪

浴室には、人工ラジウム泉、高温サウナ、水風呂があります。

サウナは驚きの広さ!
正方形の平面の一角を斜めにカットして出入り口を配した作り。中央部にサウナストーブを鎮座させて、入口左右に一段・入口右側対面にサウナストーブ奥側が二段の座席でコの字型に配置された座席数は18名分程。
サウナストーブの高さは低いですが、中型と小型が並んで鎮座しいてストーブ上にはサウナストーンが並んでいる。しかも、中型ストーブの上にはオートロウリュウ用の蛇腹ホースが!!残念ながら現在はオートロウリュウは稼働していないようです😢サ室の温度は100～104℃。カラカラドライです。
テレビ・BGM無しで、暖色白熱球ライトが照らすサ室内は、壁と天井に石材が使われていて輻射熱もしっかり感じます。
サウナマットは設置されていませんが、サ室入口のビート板を洗って使うスタイル。臭いもなく快適に過ごせます♪
12分計と5分砂時計がありました。

このサウナ良いなぁ～。
オートロウリュウ稼働していたら凄いだろうなぁ～。
アウフグースも出来そうだなぁ～。

疲れた体で汗びっしょりになりながら、色んな妄想😁

水風呂は、深さ60cm程で2名利用が快適なサイズ。水質は良好で17℃程。蛇口水量を調節できる、掛け流しタイプ。会員さん情報では、外気・天気連動の水温らしく、冬季はキンキン冷々になるそう!

外気浴はできないので、洗い椅子を壁にセットして休憩。

3セット楽しみ"ととのい"ました😇
無料体験、ありがとうございます。
体験後アンケート「サウナも良かったです。」と記入しまた!😆