サウナ：10分×2 12分
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：今日もホームサウナと思い向かったらなんてメンテナンスでお休み！しかも1週間！
どうしようかと思ったら湯っ蔵んどの無料券があったことを思い出し久しぶりに入る。
人も少なく、じんわりあったまることができました。
外は寒そうでしたが外気浴が好きなのでどうにかでようと考え、水風呂キャンセルして、かけ水だけやってみるとめちゃくちゃよかったです。
冷たい微風が体をつつんでととのいましたー
2セット目にスチームサウナの扉が壊れて休憩室になってたので休んでみましたが、プールの更衣室見たいなにおいがして、あんまり休まらなかったです。
地味にアディロンダックチェアが一脚あったのが嬉しかったです。
女
-
94℃
-
15℃
男
-
70℃,90℃
ぶどう剪定始めたら雪が降ってきたので割りきってサ活。
昨日ついつい昼間から飲み始めてしまい気づいたら午前3時になっていました。
一昨日も天候が悪かったからまともに仕事しなかったんで3日連続で休んでしまう事に。
そんなちょっとした罪悪感を抱えながら1.6セット。
サウナ後に体重測ったら72.4kg。
11/30まで57日間の禁酒をしていた時は68kg台だったとこからここまで増加してしまった。
先月は71kg台平均だったから今月はなんとか70kg台平均に持ってこうと思ったのに中々厳しい。
4月に人間ドックを受けるつもりなのでそれまでに68kg台が目標だからここから摂生を続けてできるだけ自堕落な生活を抑えねば…
今年初の農作業は耕作放棄地となっている近隣のりんご畑を地区の何人かで伐採し伐根し焼却する事でした
新年1発目がこのようなハードワークだったからか背中の右下に謎の痛みが発生し昨日1日かなり動き辛かったので湿布を貼って様子をみたらだいぶ良くなったのでサ活
1セットで終了しましたが先述の農作業に加えて年末年始の自堕落な生活プラス地域行事の会合や懇親会に四十九日などでたまっていた疲れとストレスがだいぶ解消できました
こんな風にお手軽にリフレッシュできるサウナって改めて尊いと思った次第
今回は以上ですそれでは…
以上で本編は終了なのですが今回お遊びでGoogle Geminiに文章を添削してもらいました
こんな感じで要求
こちらの文章を添削すると共にサウナの魅力がもっと良く伝わるように修正してください
添削後:
「今年、初めて地域の皆で耕作放棄地のリンゴ畑の伐採、伐根、焼却を行いました。想像以上にハードな作業で、翌日は背中が痛むことに。でも、大好きなサウナへ。1セットで汗を流し、最近の疲れやストレスがかなり解消された気がします。手軽にリフレッシュできるサウナは、本当にありがたいものです。また近いうちに行こうかな。」
ついでに修正点と解説は画像にて
自分としては新年早々自分の仕事でなくて地域のために尽力した事を重点的に伝えたかったのですがそこを要求に盛り込まなかったからなんだか淡白な文章になってしまったかな？
さらに壁打ちすることでもっと良い感じになりそうな気がする
無料と言えどだいぶ賢い
う～んもっと面白い使い方ないですかねぇ？
今度こそ以上です
