信州須坂 関谷温泉湯っ蔵んど

剪定したぶどうの枝の焚き火が早めに終わったんで湯っ蔵んどへ。
軽く１セットで終了にして畑を確認してわずかに残った灰まみれの炭を鎮火して帰宅。
サウナ後自宅で体重測ったら72.9kgでBMI23.3とふるわず。
来週人間ドックを受けるんですけど昨年より成績が良くなさそうだな…
今回は以上です。
それではまた！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：大人のランド👍

3セットぉ＼(˙◁˙)／

3せっとぉ＼(˙◁˙)／

4セット＼(˙◁˙)／

根子岳BC後クイックサ活。
整った〜!