対象:男女

男女入れ替え施設

信州須坂 関谷温泉湯っ蔵んど

温浴施設 - 長野県 須坂市

イキタイ
158

幸村

2024.06.22

1回目の訪問

サ室は結構広く、15人くらい入れる。テレビの位置が微妙。首が痛くなる。窓があり明るい。温度は96度位でしっかり汗が出る。3時間いたけどサウナマットの交換が一回も無かった。もう一つミストがあり、こちらはテレビ無し。温度低めで長く入れる。
水風呂は高温サウナを出てすぐ左にある。
2人でいっぱい。少しぬるめで入りやすい。内湯は広めの湯船と寝湯、日替わり風呂で全体的にかなり広い。
外に露天風呂があり、露天風呂も結構広め。湯船もいくつかある。外気浴ができる。イスはプラスチックのものが6つと木の二人掛けのベンチが1つ。露天風呂内に散らばって置いてある。開放感がある。景色は山と空のみ。街並みは見えない。虫が多い。寝っ転がれるところもあり、ととのうには最高。
水風呂からイスまでが遠く、動線が悪い。露天にたくさん湯船あるんだから外にも水風呂つければいいのに。
施設も綺麗で広くて評価は高い。しっかりととのえました。

ただ一点。妻曰く、女湯は客の民度が低く、場所取りやサ室で大声でおしゃべりおばさん、サ室が熱いと扉開けっぱなし。子供放置、子供遊ばせるためにベビーバスで泡風呂して遊んだりやりたい放題だったらしい。ロッカー100円かかるタイプだが両替機無し。あとはやはり虫。
施設がいいだけに残念。
毎日男湯と女湯が入れ替わり、奇数日は男湯が塩サウナになる。

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17℃
11

かつや

2024.06.20

1回目の訪問

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あか

2024.06.18

238回目の訪問

ぶどう農家の繁忙期となり毎日朝から夕方まで仕事をしていた中6/2以来の久々の雨天でやっと今月2回目のサ活。
午後から雨が止むのは予報で知っていましたが今年は作業の進捗具合も良いのでここは割りきって休もうと思ったもので…
農家って朝早くから夜遅くまで畑に出てせっせと作業してるってイメージを抱く人が多いんじゃないかと個人的に思っているのですがそんなこともなく
特にぶどうだけに絞ってる場合は作業の進み具合や生育の加減によってある程度融通がきくものだと実際にやってわかりました。

でも、早朝から晩まで畑にいる人がスゴいみたいな考え方がそこはかとなく感じる場面もあるんですけどね…

一旦無駄話はここで終わりにして短い本編。
平日の昼過ぎだったからかそれほどサウナ室は混んでいなかったんでゆうゆうと1.6セットで終了。

で、再度無駄話。
6月に房切りって作業をしてぶどうの花を3cm程度に短くして種抜きと果実肥大のためのジベ処理って作業して粒抜きの摘粒(てきりゅう)をして果実肥大のための2回目のジベ処理して袋と傘かけやってあとは収穫を待つって流れです。
…で毎年この時期になると今現在3cm強の大きさの花がよくあそこまでのサイズのぶどうになるというのがスゴいと思ってるんですよ。
というわけで今年は1つの花の近くに目印をつけてその成長を追おうと思い定期的に写真に納めています。

この写真X(旧Twitter)にも定期的に上げてるので良ければご確認くださいませ。
そしてサ活投稿のおりにもこの目印をつけたシャインマスカット花の成長具合を不定期で上げていきますのでそちらもよろしくです。
今回は以上です。それではまた!

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81

sora_yoko

2024.06.15

27回目の訪問

19時に訪問。

今日は湿度高めで汗がすぐ出た💦

水風呂も気持ち良き。

軽めの2セットで終了。

帰ってビール飲もーっと!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
35

takkyu3

2024.06.13

58回目の訪問

チェックイン

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𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2024.06.09

1回目の訪問

ドライサウナ:12分 × 6
スチームサウナ:6分×2
水風呂:5分 × 6
休憩:5分 × 2
合計:8セット

一言:6月9日♨️🧖‍♀️
載せ忘れの投稿です💦
ここ最強でした⤴️
じゃらんのお湯マジを利用出来る施設だったので
なんと、なんとの
無料で入浴できました🔥
19歳〜今年22の代なら入浴無料みたいなので
オススメのオススメです💫
(しっかりマナーは守ろうね🤝)
若いって武器だな🤤ってしみじみ(笑)
多少混んではいたけれど、常連さんがほとんどなので
全くストレスにはならないです🥰
大きな外気浴もギンギン水風呂も💯
TV付きのアチアチドライサウナも
スチームサウナ(アロマ)
温泉も多種類あるのでこれはヤバイっす、、、
うーんと整います🌿‬
館内に大きな休憩室がいくつかと
ご飯どころもあり
お土産コーナーもあり
1日過ごせるレベルです🤩
悪いところがない。天才すぎる👏🏻
私情挟みますが、最悪なことに女の子の日前で
1週間程♨️🧖‍♀️できなくなっちゃうため
訪れれて本当に幸せの極みです🥹💖

マナー守れる方々には
1度は入浴して欲しい
オススメ施設です🥰

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2

takkyu3

2024.06.09

57回目の訪問

チェックイン

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きた@さうなぁ

2024.06.08

10回目の訪問

1セットと温泉ゆっくり

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4

soda

2024.06.02

2回目の訪問

チェックイン

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takkyu3

2024.06.02

56回目の訪問

チェックイン

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あか

2024.06.02

237回目の訪問

今日はほぼ1日中雨との予報だったのですがぶどう農家にとって年に1番の繁忙期故合羽を着て午前中は仕事をしていたら降りが強くなったんでやむ無く作業を断念し午後からこちらへ。
正直昨日頼んだ人足が来てくれて半年ぶりに10時間ちょっと農作業をして疲れていたのでちょうど良い休息、おまけに明日はお手伝いさんが来る7時より前に片付けなくてはいけないため4時起きで消毒するつもりだったから…

そんなわけでゆったりと1.6セットを堪能。
ちと短いが本編は以上で続いて少しだけ無駄話。
6月に入ってサウナと筋トレ習慣が共に6年になりました。
正確には2018年の5月下旬にはどちらも始めていたんで6年とちょっとなのですが…
筋トレは自重トレでスクワットに腕立て伏せと腹筋に背筋を3日おきに地道に継続。
自重で負荷を増やしているわけではないから別にムキムキでもないし体脂肪率もそんなに低くないので細マッチョでもないけどぽっこりお腹ではないからまあいいんじゃないかって感じ。
少なくとも健康を害する原因にはなってないと思いますし…
それに加えて4月下旬からズボラストレッチっていうYouTube動画を始めてただいま34回目。
そのせいもあってか4月は73kg~72kg台をうろうろしていた体重が71kg台前半を指すようにもなってきました。
これは週に1回でも良いから習慣化することに重きを置いているので毎日やらなくても良いだとか徹底的にズボラの人に寄り添う内容になっているのでおすすめです。
というわけでこちらにも自分がやってる動画のリンク
貼っておきます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
今から私は筋トレをしようと思います。
それではまた!

https://youtu.be/sYLQnEgmT3U?si=vQI--OsAhj0-WNa8

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75

soda

2024.06.01

1回目の訪問

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きた@さうなぁ

2024.06.01

9回目の訪問

3セットぉ\(˙◁˙)/

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15

Gaku Oishi

2024.05.29

1回目の訪問

サウナ飯

今回はあまり行ったことのない
長野県須坂市へ
サ活

信州須坂・関谷温泉 湯っ蔵んど

県下最大級と言うだけあって
なかなかの充実ぶり

サウナは高温ドライサウナと低温塩サウナがあり

久しぶりの100℃越えのサ室は身に堪えるー😂

最近は大体1セット12分だったが

100℃越えでは8分が限界、長く感じる瞬間

最後はかなり勝負して10分頑張りましたっ❗️

そして

〆は低温の塩サウナ
高温
天気も良く

外気浴最高で整いましたっ❗️

ここはレギュラー決定⁉️

高温サ室
100℃

低温塩サ室
85℃

水風呂
15℃

高温サウナ
8分×2セット
10分×1セット

低温塩サウナ
10分以上×1セット

水風呂
6セット

内気浴
2セット
外気浴
1セット

ジェラート

ダブルのお得。美味しかったです。

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  • サウナ温度 85℃,100℃
  • 水風呂温度 15℃
16

あか

2024.05.28

236回目の訪問

雨天のため農作業をお休みしてこちらへ。
いつものごとくあんま王三昧としゃれこもうと思ったら千円札がなく手持ち小銭も新500円玉で普段の自販機で両替技が使えなかった…
今やほとんどの会計はスマホバーコード決済でバーコードが使えない時はクレジットカードでほぼ完結手持ちの現金の種類に気が回らなかった…

…にしてもサウイキアプリの変換ってなんだか使い辛くありませんか?

サウナの方は1段目に座ってサウナ歴初期の頃のサウナ11分8分8分入りつつ今回は外気浴まで3回のきっちり3セットで終了で本編は以上

最後にちょっとだけ無駄話をば…
緑内障の疑惑があった時から目に良いという情報を得て積極的にほうれん草を摂ることにしたんですよ。
それこそ最初の10日間は毎日食べてそこから週3回ペース程度食べること1ヶ月弱…
…で先週散髪屋に行って顔剃りしてもらったら未だかつて無いほどの顔の肌がツルツルしまして…
なので"ほうれん草 美肌"で検索したらどうも美肌効果もあるらしい…「お~っ!ほうれん草すげぇ」
って思ったのですが今現在は特にツルすべしていないんでこれはおそらく顔剃りしてくれた人の技術のお陰だったんだろうと推察されてちょっと残念…って話

それにしてもほうれん草の根っこは栄養があってしかもきちんと調理すれば甘くて美味しいってよく言われてるから最初の頃は一緒に入れていたのだけれど結局なんだか泥臭くなるだけでいっこうに旨くないんで今は捨ててます…
という話を最後に〆

それではまた~

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83

sora_yoko

2024.05.27

26回目の訪問

今日は仕事お休み。
時間が出来たので16時に訪店。

平日のこの時間だとまだちびっこもおらず、全体的に人が少なくてゆっくり入れました。

高温サウナ3セット。
いつもより湿度高め?汗がめちゃくちゃ出ました。

水風呂もひんやり適温。
外気浴も快適🍃

5月の信州はホント、気持ち良くて大好きです。

湯っ蔵んど前のガーデン🪴も花盛りで見頃でした。

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  • サウナ温度 90℃
40

ウチ

2024.05.26

2回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
今日はイベントやってるらしく賑やかでした。
キッチンカーが多数あってせっかくだから3匹のこぶた?の唐揚げ丼食べたけどめちゃうまかった!

そして少し散策してからいざサウナへ!
サウナは96℃としっかり熱いドライサウナ、2段で広々として20名くらい入れるかな?
下段に座っても体感温度はさぼど下がらなかったからどこに座っても良く蒸される空間になってる、これはよい。

水風呂はしっかり冷たい!
4人入ったらいっぱいだが、そんなにかぶることはなかったので快適だった。

外気浴は広く、ととのいイスが随所に置いてあり、難民になることはなかった。
自然の景色を見ながらそよ風にふけての休憩は極上。
ここは外気浴が1番よかったなー。

湯上がりのジェラードうまし!

久しぶりにきたけどパワーアップしててまた来たいと思った。

ありがととのい。

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15.5℃
17

takkyu3

2024.05.19

55回目の訪問

チェックイン

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Sauna is laid back

2024.05.19

2回目の訪問

前回の訪問から湯っ蔵んどの外気浴チェアーが頭から離れない。
朝から多忙な1日だった。全てを流しに。
やって来ました、湯っ蔵んど。
床のタイルは大きめ、全体的に清潔な施設だ。
寝ているのか起きているのか分からない。
何かを思って考えても1秒後には、あれ?なんだっけ?と。
もはや整いの域ではない。飛んでいた。
湯上がりジェラートなるものがあるが、湯上がりは牛乳だ。
牛乳は施設のカフェスペースで注文をするらしい。
それなら飲まなくても良いか。自販機の瓶牛乳。
これが代名詞だ、何でもかんでも施設の一部にすれば良いというわけではないと思った。
サウナ利用客に比べ水風呂が狭い。回転を考えると満足いくまで水風呂に入るのは混雑時は無理だ。、
本日も極楽頂きました。押忍。

・サウナ
10分x1set(塩)
10分x1set
6分x1set
・水風呂
1分x1set
2分x1set
・外気浴
10分x1set
5分x1set

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  • サウナ温度 70℃,98℃
  • 水風呂温度 14℃
2

ははは

2024.05.18

1回目の訪問

サウナ飯

チェックイン

チャーシュー小丼セット

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  • サウナ温度 55℃,96℃
  • 水風呂温度 15℃
19
登録者: 澱粉
更新履歴

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