レアレア&オーラスパ東戸塚(スポーツジム&溶岩ホットヨガ)

またもや頂いた招待券で無料入館🙏✨
溶岩ピラティスヨガ60分
岩盤浴30分
からのスパコーナー ドライサウナ＆水風呂＆黒湯天然温泉

溶岩ピラティスヨガはヨガのポーズをいろいろ繰り返すというのではなく、身体の動きを意識してヨガ風に負荷なしで筋トレするみたいな感じ？
気に入った。
だってヨガはフツーにしんどい ꉂꉂ😁

水風呂22度くらいかなぁ
以前お邪魔した時は壊れてたけど、今回はのんびりできた
深いので立ってる
プールのような圧( '-' )👍

サウナでは、3ヶ月で10kg痩せたという人の話を盗み聞き
黒湯では、今日が最後で千葉に異動になる水泳のコーチと、老人ばっかりのクラスなんてプールでもジムでも新人半素人社員がインストラクターにあてがわれてさ、お子様たちに妬いちゃうわ…という話を盗み聞き

ていうか勝手に聞こえてくる

やっぱり私は黙浴より社交の場としてのサウナ＆♨派だわ 平和なら

サ飯は横浜駅相鉄口(西口)の立ち食いそば
地元民はみんな知ってるあそこ
今日はきしめん➕きつね

東戸塚の駅の改札外にも、横浜駅の中にもっとお店の店構えの立ち食いそばあるんだけど、きしめんはね〜 ないのよ

水分取らなきゃな💦
昨日からどれだけ汗かいたんだろう!?

さてと明日は息子運動会🏃‍♂️
自分は見るだけだが午後また🧖‍♀️🛁♨️行きたくなるんだろうなぁ ꉂ🤣𐤔

頂いた無料招待券でビジター利用
岩盤ヨガ🧘60分からの岩盤浴30分でもう発汗はじゅうぶん

スパコーナーへ行くと、なんと黒湯の天然温泉　立地的に極楽湯芹が谷店に近いのでアリか。すごいな…
サ室は広く、中にトレーの中に入ったピンクのタオルが点々と置いてあり、退室前に座面を拭くようにとのこと｡
メンバーさん、ちゃんと拭いて出てる｡
ビート板のサウナマットもあり｡

水風呂は残念ながら故障中でぬるーい30度くらいある…ので水シャワーにしました。

マシンのジムコーナーもあった｡
息子帰ってきちゃうので今回は断念しましたが、入会したいなぁ…

マクドナルド 東戸塚西口プラザ店

オレオクッキーチョコミントフラッペ

P様党だからチョコミン党に一票　地味に推し活　うまっっ　でも運動分帳消し💦

もらった無料招待券でジムと一緒に初利用。ここは自宅からも職場からも歩いて行けるので、自分にとってはこれ以上ない好立地。
民間のジムに来たのが初めてで、マシーンの多さと新しさに驚く。いつもと勝手が違うので戸惑いながらも一通りこなした。
平日の午前中ながら、利用客の多さが想像以上。特に30代と40代の女性が多い。
一汗かいてから浴室へ。運動直後に入浴できるのはありがたい。洗い場のイスを足で少し移動しようと思ったら、なんと固定されていた不定形の石だったので脛を強打。流血までには至らなかったが、久しぶりに浴室で傷跡を残すこととなった。
黒湯の温泉で湯通ししてから、いよいよサウナ室に。意外と大きく、3段で座面も広い。15名程度は入れそう。サウナ利用者は二人だけだったので快適だった。テレビは無いが、ハワイアンのBGMがサウナには不釣り合いな感じを受けた。たまに上階のエアロビクスの音楽が響いてくるのも気になった。
水風呂は深くて広さも良かったが、残念ながら水温が20℃。今の時期はいいが、夏は厳しいかも。
露天風呂スペースに2台のベンチがあり、外気浴もできた。職場のとなりの高層マンションからは丸見え。
とにかく、自宅近くのサウナを無料で利用できたことが嬉しかった。入会すれば毎日のようにサウナに入れることとなるが、要検討。
今日はこれ以上外出せずに、バレンタインデーにいただいた崎陽軒の焼き焼売を焼きながら、先週に引き続き自宅で昼呑みだ。

スポーツジム併設からかコロナに関してとても気を遣っています。
一時間に一回クリーンタイムと称し五分程度サウナ室のドアを開放しています。

サウナ室は三段、間隔を空けるよう張り紙がされているためおそらく同時に入れるのは7~8人程度でしょうが私は3人以上が同時に入っているのを見たことがありません。

水風呂は23度とやや高め。かなり深さがあるため入るのは楽しいです。

露天風呂もあるため外気浴が可能です。ただし普通のベンチしかないのと、近くにある信号機の音や消防署から出る消防車の音がよく聞こえてきます。