天然温泉 まめじま湯ったり苑

長野に来ると、夜にサクッとよく行くのが天然温泉まめじま湯ったり苑。

サ室は、広々とした4段94度で最上段でしっかりアチアチ滝汗！下段ならゆっくりじっくり滝汗を楽しめる設計！

スチームサウナは60度で、12分くらい入ると、じっくりジワジワ滝汗に！

キンキンに冷えた14.5度の水風呂も最高！

外気浴スペースも椅子がたくさん用意されており、心地よい風を浴びながらととのえました。

温浴も露天や高濃度炭酸泉、ジェットバスなどなど一通りあります！

地方のスパ銭は、都内スパ銭の半分位の金額なので、コスパは高い！

もちろんご飯を食べる所などもあるので、地方スパ銭もぜひ行ってみて下さいね！

2025年サ道:132回目

夜10時に長野に到着して湯ったり苑へ。

塩サウナからスタートしてタワー3セット。

いつも賑わっている施設だけど、サウナはそれほど混んでなくて（広いせいもあるけど）快適な時間を過ごせました。

１時間半の滞在で、高温サウナ４と塩サウナ１。合計５セット。
8分でもあまみ。
期待していた雨は止んでしまったけれど、露天のサウナチェアで顔に風呂タオルをかけて横になると、布越しに見えるぼんやりした光景がなんとも楽しい。思わぬ新しい発見だった。

サウナ92℃：10分 × 2
水風呂15.6℃：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
まさかの1セット目でバチクソととのったから2セットでうちやめ。水風呂エグいて、最高。

炭酸泉下茹で5分
サウナ7.8.9分
水風呂1分×3
外気浴10分×3
寝湯5分
ジェットバス5分

久し振りの投稿。
9月に入り、夜風も気持ち良く感じる。ホームサウナではあるが、「サウナ室の温度がこんなに高かったっけ？」と数年前と比較して思い出す。(デフォルトの温度設定を変えるもの足りないのかな？
スーパー銭湯らしいと言えばそうだが、もう少し温度が低い方が個人的には好き。
とはいっても個人の体調や深部体温にも影響されるので、気にしないこととする。
各7〜8分×３セットで大満足。
また行きます。

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