KTVフィットネスクラブ フレスコ茨木

今日は運動前にサウナ

温冷交代浴やるとやる気も満ち溢れる✨

今回はしっかり発汗！
強冷オーバーヘッドシャワー！
めっちゃ気持ちいい✨✨✨

北摂にお住まいのサウナーの皆さん！
サウナのスペックは低いけど
超安価で毎日サウナ出来そうですよー！

今日の運動後のサウナはなんでだろう。
長時間入ってられた…
汗の出もあまり良くなく…
こういう日もあるか😭

水風呂の代わりに水シャワー。
オーバーヘッドシャワーがキンキンに冷えている。

運動終わりにお世話になってるスポーツクラブのサウナ。
温度計を見ると…
んんーと思ってしまいがちだけど
座面の下に複数の熱源が！
ボナサウナってやつですか！？
足元、座面、背もたれから熱気がとめどなく上がってくる。
息苦しさもなければ発汗も良きー！
水風呂ないじゃないってツッコミがちがだけどサウナ横にある水専用オーバーヘッドシャワーが一気にカラダを冷ましてくれる。
体感温度は17℃。
浴槽の縁で休憩すれば冬でもしっかりととのえるー！
毎日行ったらかなりお得やん！！