KTVフィットネスクラブ フレスコ茨木

実家で『太った？』と言われてから３日が経った。

仕事終わりに家の事を何もかも放ったらかし荷物を詰め電車に乗って２０分くらいのジムに向かう。
職場の福利厚生のお陰でビジター料金より安く使わせていただきました。
水曜夜に定期的に通えるよう隔週くらい頑張りたいところである。

ビジターも入れます♨️
水風呂はありませんが水専用のシャワーがあります。

久しぶりのジム。mossaのプログラムをやる施設が減っていく中、１種類とは言え有難い存在です。

今日は運動前にサウナ

温冷交代浴やるとやる気も満ち溢れる✨

今回はしっかり発汗！
強冷オーバーヘッドシャワー！
めっちゃ気持ちいい✨✨✨

北摂にお住まいのサウナーの皆さん！
サウナのスペックは低いけど
超安価で毎日サウナ出来そうですよー！

今日の運動後のサウナはなんでだろう。
長時間入ってられた…
汗の出もあまり良くなく…
こういう日もあるか😭

水風呂の代わりに水シャワー。
オーバーヘッドシャワーがキンキンに冷えている。

運動終わりにお世話になってるスポーツクラブのサウナ。
温度計を見ると…
んんーと思ってしまいがちだけど
座面の下に複数の熱源が！
ボナサウナってやつですか！？
足元、座面、背もたれから熱気がとめどなく上がってくる。
息苦しさもなければ発汗も良きー！
水風呂ないじゃないってツッコミがちがだけどサウナ横にある水専用オーバーヘッドシャワーが一気にカラダを冷ましてくれる。
体感温度は17℃。
浴槽の縁で休憩すれば冬でもしっかりととのえるー！
毎日行ったらかなりお得やん！！