やすらぎの里養生館

1週間の断食合宿5日目。
今日は天気が良いのでサウナーの館長が屋上にテントサウナを出してくれました！！

薪を足して、ひのきの香りの水でガンガンにロウリュして汗が噴き出る。回復食2日目で元気だったので、しっかり3セット楽しみました！！

水風呂は水道水なので温かい日はキンキンではないですが、気持ちいい〜。
青空と海を眺めながらの外気浴がこんなに気持ちいいとは。最高です。

サウナ後に部屋でごろんと横になると、窓の外からうぐいすなど鳥のさえずりが聞こえてきて、多幸感に包まれました。

こちらで断食合宿される方は、サウナ好きだと伝えておくとテントサウナを出してもらえるかもしれないので、ぜひアピールしてみてください！笑

1週間の断食合宿でこちらへ
館長がサウナーらしく書籍スペースではサウナ本がおすすめされていました。

屋上が貸切の露天風呂で、水風呂と1人用の遠赤サウナが併設されています。
露天は温泉掛け流し、水風呂は普通の水道水。
断食中は毎日温冷交替浴してましたが、断食3日目で身体も慣れてきたので今日はとうとうサウナに！

サ室は86度前後で、8分くらい経つとじんわり汗が出てくる。10分ほどで出るも、身体が温まりきってないので露天風呂でさらに温まってから水風呂へ。
水風呂は体感16度くらい。10秒ほど入りベンチで外気浴。目の前には海が広がり、波の音が心地よい。
なんとも贅沢な空間ですが、断食中は無理は禁物なので軽めの1セットで今日は終了。

実は薪テントサウナも保有していて、天候が良ければ屋上にセットしてもらえるとのこと。
今週は雨予報なので入れるかわかりませんが、オーシャンビューの屋上でテントサウナ、最高ですね〜

伊豆高原にある
やすらぎの里 養生館での
２泊３日の断食コースに参加中。

やすらぎの里 養生館には、
屋上に
空と海の見える露天風呂と
小さなサウナと
冷たい水風呂がありました☺︎

小さなサウナは、
欲しいなぁと思っていた
ホームサウナのような、
１人用の遠赤外線サウナでした。

やっぱり欲しいなぁ。


心身の健康を取り戻したい人に、
サウナが好きな人に、
とてもおすすめの施設です。


P S.
やすらぎの里養生館の本棚には、
なんと サウナの本もありました☺︎

うれしかった♡