対象:男女

朝日スポーツクラブ[BIG-S姫路]

スポーツジム - 兵庫県 姫路市 会員のみ

イキタイ
2

やまピー監督

2024.11.14

58回目の訪問

サウナ飯

今日も今日とてジム活🏃‍♂️
仕事が21時までに終わったらジムチャンス!
家からジムまで車で1分なので、仕事が終わったら速攻帰って適当にちょっと食べたら着替えてジムへ🚙

今日は早めに行けて20時半着
マシン3種×3セット
からの60分RUN

いい感じに汗をかいてからお風呂へ
サウナ×3セットでスッキリ

すぐにやめると思ったジム活ですが、なんとか続いてます👍
NAHAマラソンまであと2週間ちょい、なんとか怪我なく走れてるのでこの調子で頑張りたい💪

今日もありがとうございました♨️

手打ちうどん錦 大津店

錦鍋焼きうどん

食べたのは昨日なんだけど😅子供の頃から通っている老舗うどん屋さん。大好きなのです

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
177

やまピー監督

2024.11.13

56回目の訪問

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やまピー監督

2024.11.11

57回目の訪問

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やまピー監督

2024.11.09

55回目の訪問

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やまピー監督

2024.11.08

54回目の訪問

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やまピー監督

2024.11.07

53回目の訪問

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やまピー監督

2024.10.31

52回目の訪問

仕事終わりに21時ジムイン
マシン4種×3セット
RUN×8km
サウナ×2セット
明日もお仕事頑張りましょう💪

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
157

やまピー監督

2024.10.28

51回目の訪問

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やまピー監督

2024.10.23

50回目の訪問

【告知❗️全国サウナー大集合!】

『第4回なにけんだよ❗️全員集合‼️』

毎年恒例になりました、勤労感謝の日のサウイキサウナー大集合!

あっという間にあと1ヶ月となりましたので再告知です!

誰でも参加自由の交流会的なイベント
目的としてはサウナーが気楽に集まれる機会を作り、より沢山の繋がりを作ってもらう事
なにより集まってもらった皆さんにサウナって、サウナ仲間っていいよね!と楽しんでいただく事が最大の目的です

そしてそんな素晴らしい場所を快く提供してくれる「なにけん湯ートピア」さんの素晴らしさも感じて、広めていって欲しいです😊
さて内容です↓

【日時】11月23日(土)勤労感謝の日
15時〜21時の間のお好きな時間にお越し下さい。出入り自由なので途中でサウナに行っても、途中から参加でもOK🆗
15時の乾杯でスタートです!

【場所】なにわ健康ランド 湯ートピア 4F「なごみ亭」奥の宴会室
入り口で参加者名簿にサウイキネームをご記入頂き名札をつけて頂きます

【参加費】宴会参加費は無料です!
・なにけんさんには普通に入館料を払って入って下さい
・ロッカーでなにけんアロハに着替えて(私服のままでもOK)から、会場にお越し下さい。
・飲食も会場にて各自で注文、ロッカーキーで精算して下さい。
沢山食べて下さいね😊

【参加資格】サウナが好きなら誰でもOK!

第1回は48名、第2回は54名、第3回も全国各地から51名ものサウナーに集まって頂きました😊
会としては宴会場を提供するだけですので、好きな時間に気軽に来てもらって、楽しく呑みながらサウナの話なんかして自由にお帰り頂いたらOKです!
楽しいこと間違いないので、是非勇気を出してお越しください!

今年は土曜日なので遠方からも泊まりで来て、翌日は大阪のサウナを楽しんでね😊
早くも関東から数名の参加表明がありますので、タイトルは関西大集合から、全国大集合に変えました😁
因みに、なにけんの宿泊ゾーン「リフリー」の予約は今日からです!
電話予約のみですので06 6787 1126まで📞

来週にはミーのカーさんと一緒になにけんさんと打合せに行ってきます👍

さてやっと今日のサ活ですが…
仕事帰りにマシン×5種×3セット←イマココ
RUN×7km
サウナ×3セットの予定😅
今日もありがとうございました♨️

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
162

やまピー監督

2024.10.21

49回目の訪問

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やまピー監督

2024.10.17

48回目の訪問

今日も今日とてジム活
仕事終わり20時半ジムイン

マシン5種×3セット
ラン6分/kmで5km
サウナ3セット

明日もお仕事頑張りましょう💪

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
160

やまピー監督

2024.10.16

47回目の訪問

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やまピー監督

2024.10.12

46回目の訪問

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やまピー監督

2024.10.10

45回目の訪問

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やまピー監督

2024.10.07

44回目の訪問

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やまピー監督

2024.10.03

43回目の訪問

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やまピー監督

2024.09.30

42回目の訪問

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やまピー監督

2024.09.26

41回目の訪問

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やまピー監督

2024.09.25

40回目の訪問

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やまピー監督

2024.09.21

39回目の訪問

【花粉症?】
世間は3連休らしいが私には関係ない
ってか逆に仕事が忙しい
ってか先週も3連休だったんじゃないの?
休み過ぎじゃない⁉️

なんて愚痴を言いながら今日も頑張って働いたので、さぁサウナ!
と言いたいところだが、ここのところず〜と体調が悪い

喉が痛いし、鼻水は出るし夜になると微熱が出るしくしゃみも…
そしてなんかず〜とダルい😓
なんだこれ?風邪なのか?

と思ったけどTVで夏の花粉症が流行ってるなんて言ってる!
えっ、花粉症なの?

そんな感じなので、私とした事がサウナ欲があまりない…

じゃ〜ジムで筋トレでもするか
ってか夏に走るためにジムに加入したのだが、ちょっと筋トレが面白くなってきた😅

そんな仕事終わり、ご飯も食べずに直接19時半ジムイン

マシン5種×3セット
調子悪いのでRUNは無しのつもりだったが、なんだか走りたくなり軽く3kmほど🏃‍♂️

高校野球部の頃なんて走るのが嫌で嫌で仕方なかったのに、「走りたい」なんて思う日が来るとは夢にも思わなかった😅

からのサウナ×3セット
結局サウナに入っちゃえば気持ちいいもんで、症状も軽くなった気がする

来週火曜日には神戸サウナにイキタイのでそれまでには治ってるといいな〜

さて、そんな明日ももちろんお仕事です!
夜にはサウナに行けるように、明日も頑張りましょう💪
今日もありがとうございました♨️

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 21℃
142
登録者: snb9
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