朝日フィットネスクラブ ビッグ・エス向ヶ丘

#あまりに行けてないので今月末で退会
#ピーナッツバターのような香りのするサ室
#月末までに行けるだけ行く

運動した状態で入るサウナは一味違ってまた良い×2

ジムでランニングとアブローラー→サウナと水シャワー→生田二郎という、良く動き良く食べる金曜日。

少し涼しくなって、ストロングサウナからの水シャワーが良さげな季節になってきた。

月1ペースになっているものの、訪問。
そしたら脱衣所がプチリニューアル。ランニングで汗を流して、サウナで汗をかいて発汗しまくりでした。

ストレス解消のため、ASIAN KUNG-FU GENERATIONを聴きながら運動に励み、高そうなマッサージチェアに身を委ねて、軽くサウナに入った水曜日。

#金曜日のジムの後のサウナ
#今日は控えめ
#水シャワーでもリフレッシュ

金曜日の仕事終わりの発散のためにジムへ。
ランニング7km/hを20分、リアデルトを初めて行う。

その上で、昭和ストロングのドライサウナへ。
今日は軽く1セットのみ。

この地域に銭湯がないので、
ジムに加入するか迷っており
体験で行ってきました。

水風呂がなく、シャワーで冷やしました。
サウナ室はかなり広いです。サウナマットなし。
外にビート板がありますが、誰も使っていませんでした。

ジムサウナならではなのか？
昔から通っているおばさま方が多いようで、バスタオルで体を隠すのがマナーのようです。
知らずに入ったので常連さんに叱られました…

個室のシャワー室が10室くらい？あります。
シャワー室はごく普通で狭いですが、椅子があるのでシャワー室の中で周りを気にせずととのえます。

ととのうことはできましたが、会員になることはないかな…
早く銭湯の近くに引っ越したい。