ドゥ・スポーツプラザ上里

23:00〜23:30
整い×1セット
久しぶりのサウナ
暑さに耐えられず最速で終了しました。

21:30〜22:00
整い×1セット
入る時間遅いと早く帰りたすぎて長居できねーな。
疲労が足りないのか、疲労しすぎてるのか、、
様子を見る事にしよ。

22:00〜22:30
整い×1セット
水筒忘れてジムトレ中の水分補給あんまり出来なかったから控えめに。
忘れ物注意⚠️

23:00〜23:30
整い×1セット

18:00〜18:30
整い×2セット

20:00〜20:30
整い×1セット

20:00〜20:30
整い×1セット

20:00〜20:30
整い×1セット

21:30〜22:00
整い×1セット

20:30〜21:00
整い×1セット

20:00〜20:30
整い×2セット

21:00〜21:30
整い×1セット

21:00〜22:00
整い×1セット

19:30〜20:00
整い×1セット

17:30〜18:00
整い×1セット

15:00〜15:30
整い×2セット

13:00〜13:30
整い×1セット

17:00〜17:30
整い×1セット

21:00〜21:30
整い×1セット
サウナ前に湯船に浸かる大事さを改めて実感しました。
初動の汗の量がダンチだわ💦

整い×1セット