セイカスポーツクラブアミュプラザ店

筋トレ、ランニング、プールの後に。水風呂が冷たい！もうちょっとゆっくり入って休みたかった。

11分8分の2セット

筋トレ後に11分8分の2セット
上半身の日
結構追い込めた

久々のジム。旦那氏と初めて一緒にジムへ。気になる部位を筋トレして、ランニングマシーンで追い込んで、久々に泳いで、最後な1セット。ここのサウナ、あんまり熱くなかったイメージだけど、ちゃんと熱かった！今日は少しずつ詰め込んだメニューだったけど、またゆっくり来てみっちり身体を動かしたい。気持ち良い！

12分1セット
ギリギリだったが、1セットを味わいました

12分1本勝負
閉館時間が迫り時間がなかった

12分×2セット
しっかり汗出て気持ち良い
筋トレも自分を追い込めた
良い日になった

12分1本勝負
そこそこととのい
筋トレは短時間でガッツリと

5分×3セット
水3分
休憩

整いイスなし
6名程度
水風呂　2名程度