セントラルフィットネスクラブ 谷津(ラボ・トレーニングセンター)

日曜日12時半入館。株主優待券利用🎫
駐車場は無く 裏手の20分¥100に🅿️

背中胸脚の3種目ｷﾞｯｺﾝﾊﾞｯｺﾝ🏋️
20分くらいしかやってないが…ﾐｼﾞ
結果は後からきっとついてくる…！(ﾊｽﾞ)
💡！「LBS」ってポンドって事だったのね。んー
なんか今まで間違って使ってたかもなぁ~🧠筋
自分に優しくfinish。ぁぁぁ
朝近所のゴミ拾い会あったしね！

スタジオも盛況、見えなかったが
ここ谷津店にゃどでかい50mプールもあるそうです。🏊

浴室貸切状態。
カランで汗流しサウナ。ドデカビート板🟥
薄暗間接照明3段テレビあり。
ジムサウナのかほり。
扇風機涼C〜 お
プール扉の前にととのい椅子あった🪑

替えのTシャツ車に忘れてて裸パーカー退館。

てか外暖かいなぁ~🌸 3月ぅー
そういや今日ﾄｰｷｮｰﾏﾗﾝｿかぁ~🏃🏽

おつかれーらいす
2024_No3

最近、カラダを虐めていないことに気付き久々の久々にジムへってことでセントラルフィットネスクラブ谷津さんへ♨️

サウナ11分→水シャワー→休憩

しっかり運動した後のサウナ、、、
イイ感じ
温度は低めながらも結構ジワジワと汗がイイ感じで🤤
こりゃ、たまらん🤤🤤🤤

さてさて、2024年
今日も良き良きサウナ。。。

銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く

by塁さん引用

No sauna No life！！

おつかれーらいす
今日はセントラルフィットネスクラブ谷津さんへ
因みにサウナ目的じゃないです！😅
運動不足の解消目的でジムへ
からのその後ジムサウナってことで😏

サウナ10分→水シャワー→休憩

有酸素運動でみっちり汗をかき、サウナでじっくり汗をかきかき
サウナだけじゃなくやっぱり運動で汗をかくことも大事と改めて実感
今日も良き良きサウナ。。。

銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く

by塁さん引用

No sauna No life！！

おつかれーらいす
今日は運動不足解消にジムへ
いつも行くところとは別でこちらに来てみました！
念入りに柔軟、準備体操をしていざマシーンで5キロ
早歩き開始！！
じわじわ汗をかくのがまたまたサウナと違ってこれまた気持ちいい

イイ汗をかいた後は浴室へ
全身洗浄身を清めたところで、ゆっくりジャグジーでお風呂に浸かった後はさ、さ、さ、さ、そろそろサウナへ

サウナ10分→水シャワー🤤
サウナ8分→水シャワー🤤

ジムでの運動とジャグジーのでゆっくり浸かって温まったカラダのせいか早い段階からイイ感じでジワジワと汗が💦
こちらの施設は水風呂がないのが残念ですが、これはこれで良いサ活でよかよか！！！

銭湯行ける
恩を感じて礼儀良く
これぞまさに
温冷浴ならぬ
恩礼良く
by塁さん引用

健保組合の提携でセントラルスポーツクラブの法人会員メンバーに登録したので、おとといの日曜に初の利用。
サ室はドライサウナのみで新しく清潔。温度は85度でテレビ有り。厚めのビート板を使い放題。水風呂が無いので水シャワー。休憩はカランの椅子か湯船の縁で。
水風呂が無いのはやっぱり厳しいけど、ジムに行ってくるよと妻に言って休日にサウナに入れることは、プラマイゼロ以上に充分値します。
スポーツジム系のサウナは初でしたが、せっかく会員になったので、ジム＋サウナで提携施設を何件か巡って見ようかと思います。