スポーツクラブ&サウナ ルネサンス 福山春日24

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ、スイミング後
ミスト→ミスト→ドライ。
ミストサウナの温度計は45℃だったが一番奥の席はかなり熱い。プールサイドのベッドで休憩。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ→プール→サウナ
株主優待で入店。おしゃべり禁止、水着での入場禁止と表示されているが、無法地帯。
水風呂なしだが水シャワー勢いあってかなり冷たい。冬だからか？