スポーツクラブ ルネサンス伊丹

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナが待ち遠しくて筋トレも頑張れていいなここは。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もよい筋トレ出来ました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ×サウナはほんとスッキリするなぁ。
ずっと続けていこう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジムもサウナがあると行く気になって良き。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：内気浴中にテイラー・スウィフトのフォートナイト流れて昇天。
新曲アップデートされててよい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ＆サウナの充実感はやっぱりいいな。
ジム行く前は億劫になってしまうんだけども。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレからのサウナは格別ですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナは気持ちいいな。
程よい疲れがいい感じです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでとても爽快。
運動だけでも爽快になるのにサウナと合わせてＷ爽快です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジムサウナでもしっかりしてるわここ。
３セットめの内気浴中にテイラースウィフトのクルーエル·サマー流れて昇天。
好きなのよ。

本日は肩をやられてるので
サカツのみ
時間遅くて1セットのみですが
ととのいました！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース
ジム会員ですが、外気浴スペースや休憩スペースがほぼ無いので「ととのい」に難あり。
サウナ室は広いのですがTVは個人的に要らないなあと思います。
水風呂も狭いので、タイミングでは待たないといけなくなります