対象:男女

BIG-S東川口

スポーツジム - 埼玉県 川口市 会員のみ

イキタイ
2

𝐍𝐀𝐎𝐊𝐈

2021.02.04

11回目の訪問

10、6😌

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16

𝐍𝐀𝐎𝐊𝐈

2021.01.30

10回目の訪問

🏋 → 12 × 2

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17

𝐍𝐀𝐎𝐊𝐈

2021.01.24

9回目の訪問

12 × 2
筋トレ後に 今日はどこのサウナ行こうか考えながら

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22

𝐍𝐀𝐎𝐊𝐈

2021.01.20

8回目の訪問

12 × 2

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18

𝐍𝐀𝐎𝐊𝐈

2021.01.18

7回目の訪問

サウナ:12分

夜勤前の仮眠前にちょっと筋トレとちょっとサウナ

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19

𝐍𝐀𝐎𝐊𝐈

2021.01.07

6回目の訪問

サウナ:12分、8分

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12

𝐍𝐀𝐎𝐊𝐈

2021.01.04

5回目の訪問

サウナ:12分 × 2
休憩:5分 × 1
合計:2セット

筋トレがてらサウナ
というより
サウナイキタイから筋トレ
になりつつある

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23

𝐍𝐀𝐎𝐊𝐈

2021.01.03

4回目の訪問

サウナ:12分 × 2

一言:筋トレ初め後に

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15

𝐍𝐀𝐎𝐊𝐈

2020.12.26

3回目の訪問

サウナ:12分 × 1、6分 × 1
休憩:5分 × 1
合計:1セット

一言:筋トレ後に
夜はラッコさん行こうかな( ¯ω¯ )

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17

𝐍𝐀𝐎𝐊𝐈

2020.12.23

2回目の訪問

サウナ:12分 × 2
休憩:5分

一言:筋トレ後に

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18

𝐍𝐀𝐎𝐊𝐈

2020.12.21

1回目の訪問

サウナ:12分 × 1、9分 × 2
水風呂無
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
そういえばジムの中にサウナがあることを思い出し突撃
プールに併設してるサウナなんで水風呂無いし
休憩する場所も無し(。•́ - •̀。)うぅ…

水シャワーでクールダウンしながら3セット

ととのうのは難しそうだけど
筋トレ後やちょっと蒸したいなぁ って時に気軽に行けるかな

水泳の人メインだからアウェー感すごいけど気にしない( ー`дー´)キリッ

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登録者: 𝐍𝐀𝐎𝐊𝐈
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