ジョイフィット24真砂本町

仕事帰りにサウナだけで来店。
祝日だけど月曜日で
23時までだったから間に合った〜。
2クールして癒されました！
ここから何も食べずに寝ないと。
また来ます(^^)

ひさびさでした！
サウナはほぼ貸し切り(^^)

涼しくなったからか
水風呂も少し冷たくて
気持ちいい水温になって来た気がします

今日は夕方利用。
40分ランとマシン、頑張った〜。
土曜日なのにガラガラでした。
女子もととのい椅子、欲しいなぁ。

台風来るから明日から
しばらく来られないと思って
行って来ました。

台風来たとて
関係なく普通に仕事はあるけど〜。

ちゃんと30分走って
筋トレして
汗をかいてから入る
サウナの気持ちよさは至極。

サウナに癒されて
本当に幸せ♪また来まーす！

久しぶりのサ活〜！

久しぶり過ぎて嬉しくて
水風呂はぬるかったのに
1クールでととのちゃった笑

水風呂の左側に一カ所
気泡なしのジェット水流が出てくる所が
あるのですが
そこで脱力して身を委ねると
ぷかぷか浮いて
めちゃくちゃ気持ちいいことが
分かりました！

ここのサウナは
夜はとっても賑やか〜
次回は昼来ようと思います♪

今日も頑張った☺️
20分ラン、筋トレマシンして
お風呂とサウナ2クール
水風呂は混雑してて1クール
リフレッシュできた〜✨
混んでない昼間にまた来ます！

サ活とジム活

有酸素を合計60分
背中、下肢、胸を中心にそれぞれ2セット

サウナは86℃を1セット
水風呂22℃を2セット

くぅーハムストが筋痙攣してるー！

今日も頑張った〜
ととのった！

隣に業スーあるのが何気に嬉しい笑
でももう少し遅くまで
あいてたらいいのになー

今日はオリエンテーションでした
わかりやすく教えて頂きました〜！

ジョギング20分
筋トレ色々した後
サウナへGOしました！

ボディコンバットが
気になったけど、、、
それを横目にやっぱり
サウナへGOしました！

人は多いけど今日は
サウナ入る人は少なかったな

今日は84℃！
水風呂は変わらず23℃くらいかな

長めの15分2クール目
ジョイフィットで初めて
ととのいました〜！

仕事前に行ってきました！

パキッと20分走って
筋トレして
お風呂とサウナ！

お昼間は水風呂22℃
くらいに感じました。

貸し切りだった〜嬉しいっ！

念願叶って、入会してきました！
お友達入会で水素水のボトルを頂いたり、
色々特典付きでした。

20分マシンでジョグして、
腹筋や広背筋、二の腕を
鍛えるマシンで筋トレしました。

ストーンサウナの温度は82℃、
12分計、テレビもありました。
10人は座れる広さです。

割と湿度も保たれているので、
しっかり運動して、
きちんと下茹でをして、
ちゃんと10分測って入れば、
汗がちゃんと出ました。

すごい混んでいる時間帯でしたが、
何故かみんな下段に座るので、
上段の熱でしっかりと
温まることが出来ました。

整わなかったけど、十分気持ちいい！
運動も出来て、
サウナにも入れてお得です！

水風呂はぬるま湯に
感じるくらいの水温です。
水シャワーの方が
気持ちよかったです。

清掃が行き届いてました。
リンスインシャンプーとボディーソープ
サウナマットも4-5枚はあります。

だんだん夏らしい気温になり、
汗が止まらなくなるので、
水シャワーをじゃんじゃん浴びて、
仕上げのお湯は入らなかったです。
それでも身体はポカポカしています。

ダイエットも兼ねて、
しっかり通いたいなぁと思います！

久しぶりの朝サウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ジョイフィトの会員なら誰でもサウナ入れます。
水風呂は地下水を使用しており24℃です。
チラーを設置して15℃くらいの水風呂だったら毎日入りに行くのにな:-)

最近、ジムとサウナさぼり中です。

サ室は概ね8人入れます。ジム終わりのガチムチビルダーがひしめき合っています。ある意味熱波を感じることが出来ます。