ジョイフィット24真砂本町

念願叶って、入会してきました！
お友達入会で水素水のボトルを頂いたり、
色々特典付きでした。

20分マシンでジョグして、
腹筋や広背筋、二の腕を
鍛えるマシンで筋トレしました。

ストーンサウナの温度は82℃、
12分計、テレビもありました。
10人は座れる広さです。

割と湿度も保たれているので、
しっかり運動して、
きちんと下茹でをして、
ちゃんと10分測って入れば、
汗がちゃんと出ました。

すごい混んでいる時間帯でしたが、
何故かみんな下段に座るので、
上段の熱でしっかりと
温まることが出来ました。

整わなかったけど、十分気持ちいい！
運動も出来て、
サウナにも入れてお得です！

水風呂はぬるま湯に
感じるくらいの水温です。
水シャワーの方が
気持ちよかったです。

清掃が行き届いてました。
リンスインシャンプーとボディーソープ
サウナマットも4-5枚はあります。

だんだん夏らしい気温になり、
汗が止まらなくなるので、
水シャワーをじゃんじゃん浴びて、
仕上げのお湯は入らなかったです。
それでも身体はポカポカしています。

ダイエットも兼ねて、
しっかり通いたいなぁと思います！

ジム納め

帰省中のジム納めにこちらへ。
マシンもフリーウェイトもびっくりするぐらい充実してて、
都会のせまい店舗と比べると天と地！
さらにサウナもついてるなんて、、

スタジオプログラム中だからか、サ室は貸切。清潔で新しいサウナは気持ちいいね。
出入りはないが温度が高くないので15分一本勝負！
水風呂はぬるめなのかもしれないけど、サ室の温度も高くないから、バランス的にちょうど良いかと。

もともとエニタイムユーザーだったが、サウナの店舗があるジョイフィットに変えてて。
また帰省のときは来よう。
あぁ、通いたい、、

今日のいいところ🧖‍♂️
トレーニング直後のサウナは気持ちよさが身に染みる！

久しぶりの朝サウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ジョイフィトの会員なら誰でもサウナ入れます。
水風呂は地下水を使用しており24℃です。
チラーを設置して15℃くらいの水風呂だったら毎日入りに行くのにな:-)

最近、ジムとサウナさぼり中です。

サ室は概ね8人入れます。ジム終わりのガチムチビルダーがひしめき合っています。ある意味熱波を感じることが出来ます。