むれ温泉 天狗の館

土日だけど、えびす講花火があるから逆張りで来てみたら空いてました。サウナはほぼ貸切り。そろそろ水風呂からの外気浴が寒いので（今日は2℃）、サウナ→直外気浴も試したけど微妙。水風呂後の内気浴で整い完了🥹

カキフライ定食

季節限定メニュー。1,200円。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：信州物味湯産手形利用｡
やっと来れた！
施設は歴史を感じるものの休憩室など広くてゆったり過ごせる｡
サ室は小ぢんまりとしているけれど最初は100℃を指している｡
人の出入りで90℃近くまで下がった｡
扉の開閉の影響大ですね。
レイアウトは権現の湯を一回り小さくしてテレビがある感じ｡
そして噂の1人バスタブ🛁水風呂が2台｡
水温は16℃くらいでしょうか。
後付け感ハンパないですが水風呂の存在ありがたいです。
高原の水道水は冷たいのでチラーなくてもこの時期は良きです。
水道水なので蛇口から飲めるのも嬉しい｡
外気浴はちょっと寒かったですがナトリウム•カルシウム-塩化物•炭酸水素🧂冷鉱泉で温まりました。
そして次は豊野に向かいます｡

自作オロポ

しみる〜

ただいま！

弾丸で帰省！

やっぱり地元では最高だよね。

まわりを気にせず自分を大切にする。

そういう時間の過ごしたはたまにしないとね。

って事ですここ。

特別何かあるってことではないけど、丁度いい！

自然とのハーモニー！

またいきますねー

そば処飯綱 本店

二八蕎麦

二八的な

本来は室内のお風呂の方が熱いはずなのに、露天とほぼ同じで、体感41〜42℃ないくらい？全然温まれない😭冷鉱泉だから加温しないといけないし、燃料費高いのも理解できるけど…😰

JAF会員割引で550円と格安。
サ室は5人程度と狭め。
水風呂はバスタブが二つ。
内湯が2つ、露天が1つ。
露天にアルミのととのいイス一つとベンチが一つ。
内湯に風呂のイスが二つ。
サウナは温度高めで結構汗は出ます。だけど何故か芯まで温まらない。12分余裕で入れます。テレビ有り。土曜日はゴルフが多い。自分はゴルフは興味ないのですが、毎週サウナで流してるので選手の名前少し覚えてきました。
水風呂は結構冷たい。水道水掛け流し。14℃くらいかと。
だいぶ秋も深まってきたから外は涼しく、サウナで芯まで温まらないのと水風呂が冷たいのもあって、なかなかととのえませんでした。露天は目の前に霊仙寺湖が見えて景色はなかなか良いです。
水風呂の時間とか内湯のベンチとか下茹でとかでチャレンジしましたが5セットで一回もととのえませんでした。
結構良さげのサウナだったので残念。湿度が低いからか。ロウリュサービスが必要かと。

4〜5人くらい入れる横長なサウナ室。テレビあり。
水風呂は、水道の蛇口から水を投入しているバスタブが2つ。蛇口からの水は飲めると書いてあるので、水分補給はそこで可能。
外気浴は椅子が2脚とベンチが1つ。屋根があるので日陰あり。露天からは目の前に山が見え、虫の声、鳥の声が聴こえ自然を満喫できる。ロケーションは良い!!

ただ…ドライヤーが有料。某高級ドライヤー100円で5分。
髪の長い人は5分では完全に乾かないし、髪の短い人だと5分は長い。ドライヤーがあるだけありがたいことだけど…。なんだか損した気分になったのは私だけ?

戸隠山から高妻山登山後のサ活

登山口から30程

疲れてヘトヘトなのにサウナには入りたい

12分
8分
10分の3セット

本日も良い整いでした♪

The Japanese Sauna
あのオレンジのサウナマットと
相撲中継

まろやかなつめたさの水風呂

これはこれで◎

シャインマスカットサイダー

サウナ後はサイダーがいい