全国のサウナのサ活

最高にととのいまひた

帰りが気持ちが良い！気候でありがたい！
朝晩寒いけど、昼間がポカポカだから少し薄着で良いし帰りが秋のようで最高でした🍂
改良湯さんの炭酸泉からのジェットバスからのサウナは間違いなかったです！　サウナ終わりからも炭酸泉へ♨️
良い感じに眠くなりました🥱
今年はあと何回サウナに入れるかなー
忙しいからこそに体調を整えに来なくては！
今日もキンっキンの水風呂最高でした🫡
帰りに炭酸いただきましたー！ありがとうございました😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：アイスや塩タブレット無料サービス素敵

今日のサウナはしみましたっ

サウナイキタイやる前に1度行ってたので正式には2度目！

3セット
5分
11分
7分


雪もちらついて寒いですね〜

外気浴は短めで

気持ちよかったです〜明日も仕事です笑

Birra Ristorante GAJA 小樽店

焼肉

写真じゃ分かりませんが食べ放題、たらふく食べました

（サ10分+水1分+温湯10分）×3
　•空腹状態
　•若干睡眠不足

ホームの「つるしの湯」さんでサ活して来ました。

サ室と水風呂に入る時間、セット数はいつもより短めですが、変えてみたのは、水風呂出たら外気浴ではなく温湯に入った事。

温湯すごく気持ちいい。
寝不足のせいもあると思いますが、眼を閉じると眠りそうになる。

水風呂から出て、休憩で体熱が平熱に戻る過程で整いが感じやすい‥とどなたかが仰ってたのを思い出した。

この感覚を大事にして行こう。と思う。

終業後に行くサウナとして都内最高峰。
夜は露天のロウリュサウナでセルフロウリュできるし、1時間毎にアウフグースもあるからきっちりととのえるぞ！
21:30の回、パンケーキ吉田さんのアウフ良かったな。
103万の壁に阻まれて久々のアウフとのことだけど、しっかり熱くてしっかり気持ち良かった。
ちょろっとでも自分語りしてくれる熱波師さんは感情移入できて好きになるな。

アツアツキンキンガラガラ

担々麺

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

大阪滞在、もう3日目だが。
地元民のようにバスで通勤し、仕事や外食が終わったら毎日サウナに入っている。

昨日今日は夜居酒屋に寄って帰った。
梅田の第1〜第４ビルは酒と飯の九龍城砦。
混沌と狂乱のパラダイス。

【赤酢 謹賀】大阪3ビル店

お寿司

ガチャガチャでマグロ食べ比べが当たった