久しぶりに利用
#サウナ
メインのサウナは最上段より高い位置にある温度計で90度 乾き気味か
もうひとつフィンランドサウナと名のついたサウナがあるが、こちらは55度のカッラカラ 寒い オートロウリュ的な設備があるが作動しているのか不明 セルフロウリュはもちろん不可 これだけ死に設備になっているのも珍しい フィンランドに謝ってセルフロウリュできるようにリニューアルしてほしい
#水風呂
15℃後半から16℃前半 深さ充分 マル
#休憩スペース
屋内にベンチ
露天にベンチ、イスあり
久しぶりに来たら前まであったプラスチック製のイスが一掃されてほとんどが木製のベンチになっていた 一際輝くカエル色のプラスチック製のイスが2脚 浅く腰掛けても背中が痛くならないいい感じのイスでした
そのほか雑魚寝できるスペースや寝湯などもあり 屋内にもイスが１つ欲しい

とにかくフィンランドサウナがもったいない

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：出張帰りにホームサウナへ。
いつもの時間にいつものヌシがいつもの場所に鎮座。
幅寄せ運転ならぬ幅寄せサウナを初めて目撃！！
お兄ちゃんがヌシスペースに知らずに着席していたら、拳一個分あけてヌシ着席。
室内はガラガラなのに、プレッシャーをかける理由がわからない。
立ち寄られる際は、室内奥の最上段は外して着席するが吉◎

サウナ室の板張り替えてから初。3段目は変わらずの熱さで天井スレスレのドバドバ汗がでるサウニング好き！サウナ室に備長炭あり、新品のサウナのいい匂いがしていいなあ。シャワーからでる水が新小岩と同じようにヌルヌルしてる気がする 軟水なんかな？最上段でロウリュ受けてみたいな〜

いつもより緩い熱さ。セット数を減らして長めに。福美湯始め。

久々あるご
今日のロウリュウは気合入ってた
しかし最近昼食を食べれてないからかスタミナ切れが激しい。。
今日は人もそこまで多くなく快適なサウナアンド水風呂。
今日は気温がどこも低い。富山は雪でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

昼間の蘭々の湯で、たっぷり岩盤浴して来たので、
サウナの発汗具合を確認しにホームに。

岩盤浴終えてから３時間半経過しているんですが、１段目３分で滝汗。
ここ暫く１０分近く入っていたのは何だったのか・・・。
自覚全く無かったけど体冷えていたのか？。

でも４分滝汗退出より、１０分ノンビリの方が好みだし。
近々もう１回試してみるかな。

火・水・木・金(春湯)による温冷浴蒸的アプローチは、経皮的なものにとどまらず、筋繊維や血管への能動的な弾性を惹起させたほか、ドーパミンの多量な放出をもたらし、副交感神経優位な状況に転じさせた好事例といえましょう。

昨日行かなかったからｷﾀ━━━ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
12分3セット！
気持ちよすぎかっ！
だがしかし、サウナで乾燥肌になるので保湿は気をつけたい。

今日は前回同様サウナ室の温度が92度
ここは湿度が低いから100度オーバーじゃないと汗の出が物足りなくなる
早いところ100度オーバーに戻して欲しい

16度の水風呂はちょうど良い

季節柄外気浴が気持ち良いが、ちょっと体が冷えすぎるので
サウナ→水風呂→外気浴→露天風呂→サウナ((ryのローテーション

外気浴とサウナの方が間に露天風呂挟むのも気持ちよかった(*´﹃｀*)
そして・・・・





指が





超ふやける

KING37！

夜勤明けサウナ　高温2セット中温1セットミスト1セット　大変よく発汗できました　初の水曜サ活です🚰

本日は珍しく、夜の時間に訪問！
洗い場が満席！？こ、こんな事が。。混んでいる、のか？
一抹の不安を抱えながら、サ室へ向かうと、、そこは楽園！
いつもの安心・安定のパーソナルゾーンを一切侵害される事のないエンペラータイム。今日はちょっと喉の違和感があったため、万能薬と勝手に認識してるケロを中心にゲームメイク。きっと明日は治ってる！

広々としたサウナ室はエリアによって温度が分かれていて照明は少し暗めの設定になっている
湿度は低めなので汗が出るのに少し時間がかかるのが残念。
水風呂は深さが120cm程あり程よい水圧に体を包み込まれる感覚が気持ち良い。また、27℃前後の水風呂と32℃前後のプールがあるのも嬉しい。ロウリュウはマイルドなので熱さの快感よりもアロマの香りを楽しみながら風を感じる。最後はプールでプカプカ浮きながらととのいました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5

サウナ独り占め

サウナ：12分 x 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：仕事終わりひとっ風呂浴びて家に帰るつもりが2Fのサウナへ。
居心地良すぎて1-2セットのつもりが3セット、お代わりの4セットへ。4セットでは切りが悪いので、おまけの1セットで結局5セットと休憩室でダラダラ休憩して長時間滞在。居心地が良すぎて帰りたくなくなるんですよね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3セット楽しみました

もう四半世紀近くも前になってしまうのか、中山美穂が主演だった映画『LOVE Letter』の曲が流れるサウナ室がいい感じだった。そして酒井美紀はどこに行ってしまったんでしょうか？

水曜サ活。今日は早めに切り上げて帰ってビール飲みますw