全国のサウナのサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：
休憩：10分 × 3
合計：3セット たまに露天風呂

久しぶりのさくらの湯♨
浴槽、露天風呂はそうでもないのに
サウナ室はほぼ満席•́ω•̀)
常連のお姉さま方が井戸端会議中
サウナーの多い温泉なんですね☺️

出入りも激しいからサウナ室は90℃いかないくらいかな
テレビあり📺 時計は小さいから見えない🤣
水風呂は冷たすぎずちょうどいい👌
インフィニティチェアでの外気浴タイムきもちいー
寒くなったら露天風呂inからの🔄サウナ3セット
ありがとうございました☺️

うたたねカフェの名の通り休憩スペースが充実してそうでしたが
足早に退散\(˙ω˙ )/≡≡ɞ‬

売店で サウナー専用ドリンク初購入🥤 ととのった
クエン酸かな、酸っぱい(＇＊＇)

10時入店。なんだか久しぶり。
3セット＋スチーム。
今週は忙しかったのでサ室で眠くなったり、休憩で眠くなったり。ああ、落ち着くわ。
暖かくなったな🌿
いつもの王将で炒飯を食べて、桜を見ながら帰りました。

そういえば、ドライヤーがいくつか新しくなってた。新しいのは軽い！

餃子の王将 sanwa藤が丘店

炒飯セット

初めての利用😊
昔からCMでよく聴いていた、く〜だま〜つ〜健康パ〜ク〜🎵を帰省のついでに寄り道してみた😊

サウナは2種でオウトロウリュのロッキーサウナを2セット、薬草サウナを3セットを堪能🧖
薬草サウナはニュージャパンのフィンランドサウナやマルシンスパのようなかんじ🧖

水風呂は深い😆
外気浴は足をしっかりのばしてリラックスできるし、椅子の数が多いし、外はゴルフ場で見晴らしもよく静かで最高😆日差しを受けながら気持ちよくしっかりとととのう😊
大浴場もトロン風呂、水素風呂、泡風呂、天然温泉と種類が多くて大満足です😆
もっと早く来るべきだったし、また来たい😊
アヒルのグッズが欲しかったなぁ😙

ジムから徒歩3分。
久々に来ましたが、やはり軟水は正義でした。

本日の第2ラウンドはこちら。

雨の中のテントサウナです。
最近の雨のせいか川の水位が上がり流れが早くなつていました。
なので今日は岸に近いところでクールダウンしました。
セルフロウリュでアツアツになってからの川ダイブ。
久しぶりで気持ち良かったです🥴

サウナ6セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット


一言：サウナが広くてパーソナルスペースがゆったり取れるとこが良き
土曜日の15時ぐらいで女性サウナはそれほど混んでなくて快適。
初めてなのでお風呂もゆったり堪能。
整い場も外と内両方あるし
休日はここもレパートリーに入れよう(* 'ᵕ' )☆

肉だんご

一皿1300円するけどまじ美味い。 味も濃すぎず ふんわりすぎてカロリー0かと思う。

池袋のちいかわレストランの抽選を勝ち取り、ようやっと行くことができました。

たらふく食べて、グッズも買い込み、その後に服を見たりゲーセン行ったりと充実の休日タイム。

足が少しくたびれてきて、この疲れを癒したいときたら…

もうタイムズスパレスタさんしかないでしょう。
妻も巻き込みIN。

サウナは1種類で悩むこともなく、90度でゆっくりじっくり蒸されていきます。

ちょうどいい温度の水風呂に、頭の上に氷を乗せてさらにクールダウン。

外気浴、内気浴どちらも選べますが、せっかくなので外気浴を選択。

風が心地よい…
どんどん世界がぐるぐるするような感覚。
いいねー、これこれ。

あっという間に3セット。

シャンプーはOSMIAというフィンランドのブランドのものが使えました。
白樺の香りで癒されます。

体の疲れはスッと取れ、睡魔が襲ってくる現在。
少しだけ眠ろうか…

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分

水素風呂からのサウナは汗だく必須！

サウナのおと
〜あと５分早く来れればアウフグースを浴びれたのに！〜
土曜日。16時少し前。
本日、副業で新橋に、また、同窓会も新橋で数時間空いていたので、最初はオールドルーキーに行って見ようかと思ってたけど、クレジットカード決済でなければならずなんとなく諦め、
アスティルかライオンか迷ってなんとなく、ライオンへ。
体を清め、風呂で温め、階段下のサウナへ向かう。大音量でキックバック。
ん？
アウフグースやってる？
しまった、16時からだったか。
もう少し早く来てたら間に合ったのに。
悔しい気持ちで瞑想サウナへ。
セルフロウリュで我慢しようと思ったら、他の人が、、、。
まぁいいか。蒸気をしっかりと体に浴びよう。
しっかりと蒸されて3セット、土日料金2100円で90分、今日酒のんだら多分酔うかもな。
すっかりさっぱり、さぁ同窓会に行こう！

リューアルオープンとのことできんぱちの湯に来ました。以前に来たのは10年以上前。その時は露天風呂がなかったような記憶があります。
さて新しくなったきんぱちの湯は海洋深層水をふんだん利用した源泉のバイブラや露天風呂が良かったです。
さてサウナですが露天に新しくできた海のサウナならオートロウリュもある90度のサウナがとてもすこぐ温まって汗もジワーとでて良かったです。海のサウナであったまった後水風呂に入り露天の横にある大きなスノコ台の上で横になっていましたが人の歩く振動で少し落ち着かず。ただ休憩用の椅子が欲しいです。

サウナ 7分
水風呂30秒
休憩 10分
合計3セット