サウナ：12-8-12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日、笹塚から帰宅後、ふちうサウナ国の国防軍にサウナ剣聖として任官いたしました。ただ、サウナ内では熱くて剣を握れないため専ら水風呂のみの担当となります。
さて、初陣はやはり地の利がある方が良いだろうという事でホーム銭湯の神代湯に出撃することといたしました。
ここで問題が一つ。休みの日に昼からマルシンに遠征、帰宅して夕食後に今度は神代湯へ出陣。家人はどんな反応をするでしょうか？
おそるおそる、銭湯行ってきまーすと元気よく宣言すると、あ～第二ラウンドね、いってらっしゃーい　との事。では行って参ります。
雨も何とか止んでいるので、チャリで出撃。途中の７でイオンエネルギー900mlを補給して、21時半前入館。
神代湯はまだ時短営業で、閉館23時の為、あまりのんびりとはしていられません。
サ室では赤外線ビーム砲攻撃を何とか凌ぎ、水風呂でＨＰを回復、３セットのお勤めを果たし、ふちうサウナ国の国府に通ずる主要街道、甲州街道の布田五宿東端、国領宿先の神代湯を防衛してまいりました。
ちなみに任官当初は、両国湯屋江戸遊以西が防衛ラインかと理解していましたが、
ふちうサウナ大統領の公約には本八幡都構想が有る由。なんと下総国を統合した大武蔵国として本八幡レインボーへの遷都を志向されているとは。
これは忙しくなりますな。

サウナ10分*3
水風呂2分*3
休憩5~10分*3

最近17ー18度の水風呂に対しての耐性というか、ながーく入れるようになった気がします。(成長したのかな。。)

今日も整いました。
ありがとうございます。

どうにもこうにもステイホーム太りが改善しないので、コナミスポーツに再入会✊🏻

まずはこちら船橋店

ロッカーが綺麗になってて快適😊

お気に入りのプログラムに参加して、ご満悦🤗
大丈夫、痩せれると思う‼️
頑張って‼️わたし💪

お風呂は相変わらずの広さで、サウナも80度ぐらいかなぁ。
水風呂は19.7度。
サウナは、50度(塩サウナ←受付で買うらしい)と、ミストサウナの3種類。
露天風呂もあるから外気浴も出来ます。
空も何にも見えないけどね。

昨日から突然、美容家石井美保さんのモフモフ洗顔ってのをやってみてる🧖‍♀️
モコモコの泡を顔にのせて、擦らず両手でモフモフするらしい。
洗い流す時も擦らずピシャピシャ両手でかけるらしい。
化粧水やなんかも擦らずペタペタつけなきゃならん。
なんとも手間暇かかるけど、モチモチになるんだってよ🥰

なんだかんだで2時間のお風呂タイムになってしまいましたー

本日サウナデーだったので訪問しました。

22時前に到着。
本日もロウリュ参加できず。
次の楽しみに取っておきます。

1セット目
サウナ9分
水風呂2分
休憩5分

昨日に比べてアチチな調整。

下段に4分
上段に5分でばっちり発汗。

広くて深い水風呂で童心に返ります。

2セット目
サウナ10分
水風呂2分
休憩5分

雨音が休憩中の体と心に染み渡ります。

3セット目
サウナ12分
水風呂2分
休憩5分

雨が強くなってきました。
明日も雨みたいですね。

すっきりした天気でバイクを走らせサウナに行く。
そんな日々を待ち望みます。

サウナ10分×2
水風呂2分×2
休憩5分×2
計2セット。

激アツロウリュが恋しくなり訪問。
いつもなら混雑している時間帯でしたが今日は比較的空いていたので炭酸風呂を堪能してからロウリュの時間にあわせてサウナへ。
今日も延羽のロウリュは期待を裏切らない激アツっぷりでたっぷりと良い汗かけました。

誤解を招かないよう先に言っておこう。
大黒湯の魅力を伝えるために、面白くおかしく書いています。
決して、馬鹿にしていません。何より、わたしはまた行ってしまうでしょう。それが真実です。
噂には聞いていたが、ランドリーつっきった先に大黒湯はある。なかなか勇気がいる設計だ。しかし、自信をもって突き進むのだよ。ｽﾞﾝｽﾞﾝ

初めて来ました。と言うとちゃんと説明してくれる優しい番台のお兄さんの言葉に不安がほぐれるよ。ｸﾞｯｽﾝ

洗い場は座るタイプのカランの数より両端にシャワーブースの方が多い印象。そして、すべてにシャワーカーテンがかかってる。しかし、そのシャワーカーテンは、えいやっ！と上の棒に巻きついているので使うのは困難である。

お風呂にはネオンが光っている。
赤、オレンジ、水風呂は青だよ。ﾋｶｯﾃﾙﾈ-
多くの人はラブホテルを思い出すでしょう。ﾜﾀｼﾀﾞｹ?

奥にあるミストサウナとかかれているスライド式のドアを開けると、電気風呂がドアと隣接して登場します。
あれ？ミストサウナは？さらに奥のドアを開けてみると、団地の103号室松田さん（仮名）のお宅のようなドアがさらにある。
そして、関係者以外立ち入り禁止と書いてある。
むむっ。トンチか謎々か？
答えは、どうやら、電気風呂のスチームを縁に座って楽しむ＝ミストサウナ。らしい。ｽﾞｯｺ-

ドライサウナは右手側にありますね。
これが、想像してたより広いし、サウナストーン的なものがあって驚く。
そして、想像より早く体があったまっていく。
10分が限界。

青く光る水風呂へ。
20℃だけど、もっと冷たく感じるのはバイブラブクブクだからか？
ネオンエリアに進みたい気持ちと、踏み込むと、あの上下逆さまにすると、ビニョンビニョンとスライムみたいなやつがいろんな形になって落ちてくやつ（名前わからん）の、ビニョンビニョンに自分がなってしまうのではないか？という恐怖感に負けて、NOネオンエリアで水風呂堪能。

休憩は選択の余地はなく、脱衣所の椅子。
脱衣所かぁ〜なんて侮るなかれ、これが気持ちいい。

シブい歌謡曲が流れる中で、もう使われなくなった美容室で大活躍だったであろうパーマネント椅子や、謎の犬の置物を目の前にしながらととのっていく贅沢な時間。
腹筋の機械や、ぶら下がり棒だってあるんだぜ！ｶｵｽﾀﾞﾛ?

ドライヤーのところには、「温浴効果でガンは治る！」という記事の切り抜きを読みながら髪を乾かせるよ。
下の方に小さく手書きで、「コロナも」って書いてあるのは内緒にしてね。
隠れミッキーみたいにぜひ見つけてほしい。ｳｯﾋｮｲ

サウナ：7分、8分×2
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナも4つある水風呂も外気浴スペースも天然温泉も文句なし👏🏻👏🏻👏🏻
全てが完璧すぎて何度行っても大満足出来るのほんと凄い🤣🤣🤣
あとCOOLシャンプー&コンディショナー&ボディーシャンプーが導入されてて、サウナキメた後にこれで髪を洗って頭がめっちゃメントール効果でスースーした状態で熱い天然温泉浸かって炭酸水風呂に入った後の外気浴、今まで味わったことのない新感覚🤩🤩🤩最高にキマるのでこれからどこのサウナ行く時もCOOLシャンプー&コンディショナーを買って持ち込みたい🤣🤣🤣
みんな試してみて欲しい‼️‼️‼️

今日は友人のアテンドで、今やこっちがホームのようなプレジへ！

当然、お得な生活応援パックで入ります。

まずは私のオススメ、小しきじからスタート。なかなか凶暴でした^^
2セットしてドライの方へ。小しきじ気に入ったみたいでした👍
レストランへ行き、今日はひつまぶしで。
4階で仮眠し、更に小しきじ2セット。
大満足のようで良かったです。

少しは伝道師になれたかな～^^

まさに穴場。セッティングいいのにガラガラ。
遠くなければたまにきたい

仕事終わりに楽天地。安定のあまみ。

凄い筋肉痛〜!😖
2日前、3ヶ月ぶりに筋トレをしたら
昨夜から全身、痛くてたまらな〜い💥

痛みを我慢して、筋トレ1時間！
身を清めてまず水風呂で筋肉痛を冷やす😂

サ室に入り12分粘ったが、オートロウリュウに当たらず、水風呂へ😖

2Set目はオートロウリュウに合わせ、
素晴らしい熱風を2分半味わい満喫！😍
水風呂→外気浴で水分補給を！
マサカの冷水機から水が出ない！💢
係の方へ伝えて、3、4Set！

汗は出るけど、筋肉痛のせいか、
全然ととのわなかった😖
こんな日もあるんだな〜💧

明日、気合を入れ直そう!

くたびれてくたびれて、電車を2回反対行きに乗った日。
そんな一日の終わりは三の輪湯！
大好きだー！

〜本日のBGM〜
チューリップ「Wake Up」
松田聖子「天使のウィンク」
キャンディーズ「年下の男の子」

ほとんどわかる曲だったのに。
これすらうろ覚え。

サウナ5分×1、7分×5
ミストサウナ5分×1
水風呂2分×6
休憩5分×6
計6セット。

久しぶりに八尾グランドホテルの水風呂に入りたくて訪問。
相変わらずサウナは良い感じに熱々、広々とした水風呂はほぼ貸し切り状態で滝行のような打たせ水をたっぷり堪能して、大満足で良い汗かけました！

いつもの。
今日は、NOTととのい、、、。

雨の中の外気浴は最高！

ウォーターセレモニー
マツドマックス‼️
今日はエグかった
あまみがすごい
電車に乗るのが
恥ずかしくらいなんですけど

完全に仕留めにかかられた
3回中2回は途中退出
出る時が1番熱くて苦しい…

初回の叔父さんは
高速で身体を
撫でて
熱から身を守ってた
気持ちはわかる
熱くて痛いから
そんなんで守り切れない
やはり
ギブして出ていった…

イイ意味なので
誤解しないでください
確実に
過去1に熱かった
ありがとうざいます

マッドシティマツドクレスト
やる気だ
クレストサイコー

サウナ入って
うなぎ食べて
来るなら今です
狙い目です！
クレスト

ありがとうございました

9→1→5
8→2→8

朝に続いて夜もほぼ貸切。嬉しいけど心配でもある...
このところ、壁にもたれかかれるベンチの端が整いスポットになりつつある。解放感か背もたれか、どっちも捨て難い～