北海道のサウナ施設のサ活

朝ウナ：6分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 5
合計：4セット

ラーメン まるひら

特大ミックス

昨日の余韻が残ったまま就寝し、これは朝も入らないと終われないと思い、起床後そのままサウナへ。
結果、やはりここはサウナーのための宿だった。
人も少なく、空気も静かで、サウナ室に入った瞬間から集中できる。テレビも会話もない、この余白がとにかく心地いい。ストーブの熱の入り方、湿度の回り方が安定していて、朝一でも妥協がないのがすごい。
夜に入った時よりも、身体が正直に反応する感覚。
一呼吸ごとにじわじわ汗が出てきて、「あ、今日はこれで一日が決まるな」と思える感覚があった。
水風呂は相変わらず無いけれど、もはやそれを求めていない自分がいた。シャワーからの北海道の朝の外気。これが本当に強い。冷えすぎず、でも確実にリセットされる。椅子に腰掛けて目を閉じた瞬間、久しく朝から整うという感覚を思い出した。
仕事前でも、移動前でもない。ただ自分のためだけの時間。この感覚を味わえる宿は、正直そう多くない。改めて思う。
ここはサウナがついでにあるビジネスホテルではない。
出張で泊まる宿を選ぶ基準が、また一段上がってしまった。良い朝を、ありがとうございました。感謝。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：最高だった。

酒抜きサウナ

朝一　2セット
食後　1セット

いい湯　いいサ　いいお宿

朝ごはん

日曜朝ウナ

-10℃

常連さんにご挨拶

いつもより少なめ
寒いから皆さん後から混んできた

半月振りのF式

スタートからしっかり汗が出る

いつものように4セット
ととのい　75

YOASOBI後にイン。終電逃した。
12月は深夜料金がかからず、3：30くらいに入って6:30くらいまでで2,480円！
ただし1-6時はメンテのため風呂、サウナ入れず…

…寝るか（朝入れました。）

よくみたらボナサウナ！だから熱が柔らかなのか。

28回目のホリデイ

19：30からボクシングビースト🥊パーティ🪅45分

ローワーバック45kg20回20回30回(脊柱起立筋)
マルチヒップ30kg左20回10回20回右20回10回20回(股関節、臀部周辺・内、外転筋)
ラットマシン30kg20回20回20回(広背筋、大円筋)
ロータリートーン25kg各左右20回20回20回(内外腹斜筋筋群、腹直筋、脊柱起立筋)

最後はサウナ2セット、湯船と水風呂交代浴4往復で決まりました

喜楽

エキゾチック味噌ラーメン

ラーメン🍜を食べること自体久々。ちぢれ麺に生姜の効いた味噌。もう分かるよね？まさにエキゾチック。

サウイキ界に咲くドクダミの花こと、りぼんちゃんと一緒にサ活です

サウナの前にgallery inukaiさんでランチ（りぼんちゃん御用達）
私はミートソースパスタと赤ワイン🍷デザートはイチジクのクグロフ
家で作るミートソースはケチャップやコンソメに頼りがちになるけど、ここのミートソースはコンソメに頼らなくても素材の旨みが前面に出ててうまし

そしてココノススキノ3階のgood saunaへ
おしゃれで綺麗でいい香り　ととのえ親方ごっつぁんです
サウナも1セット目にオートロウリュにあたりラッキー
敷かれてあるサウナマットが厚手でフカフカ　ごっつぁんです
汗がポタポタ落ちて84度にしては熱い　ごっつぁんです
心拍数を上げた後の水風呂は思わず「ゔー」と声が出てしまう
16〜17度の水風呂ごっつぁんです
涼しい休憩室で横になりととのう　ごっつぁんです

計3セット　ごっつぁんでした

アップルティー飲んだり、ブルーベリーティー飲んだり、プリン食べたり、アイス食べたりしてあっという間の3時間…楽しかった…

gallery inukai

ミートソースパスタ、サラダ、ワイン、イチジクのクグロフ、美味かった